食 保持身体水分充足 定期锻炼
保持身体健康是一种责任……否则我们将无法保持头脑坚强和清晰。 – 佛陀 让我们看看您每天可以做些什么来提高您的整体幸福感。 改善身体健康的秘诀 均衡饮(或找到保持身体活跃的方法,例如骑自行车或爬楼梯) 充分休息 避免吸烟、饮酒、含糖饮料和其他可能对健康产生负面影响的有害物质 花一些时间在阳光下 确保有规律的看屏幕时间以保持眼睛健康 改善精神和情绪健 康的秘诀 精神和情感健 康与身体健康相互关联。 除了确保您 美国电话号码 的身体健康外,请遵循其他一些提示来促进您的精神和情绪健康: 善待自己和他人 花时间放松和减压 设定健康的界限,学会对你不想做的事情说“不” […]